図解版で学ぶ身体への影響

また、ものすごくお久しぶりになってしまいました😰

ずいぶん前に読んだ本のメモが出てきました🤣

結構大事なことが書かれているので、シェアしたいと思います。

糖質摂取が多すぎる―大量の栄養素が消費されて枯渇

マグネシウムが枯渇―高血圧、筋肉の痙攣、不随意運動などが生じる

ビタミンB類が枯渇―ATP不足で倦怠感や疲労感が生じる

ビタミンCが枯渇―コラーゲン形成障害、内出血を生じる

ビタミンEが枯渇する―酸化が進み、血流が悪化して血栓ができる

酵素反応

主酵素(タンパク質)

補酵素(ビタミン）

補因子(ミネラル)

「新ATPセット」、ナイアシンアミド、NAC(N－アセルシステイン)で解毒

～『図解版 誰でもわかるすべての不調は自分で治せる』より～

上記の内容、結構大事なことが書いてありますね。いろんなものが枯渇するといろいろと身体に影響しますね😮

メモしたのはいいが、新ATPセットが不明でした😅

調べたところ、新ATPセットは、鉄・タンパク質・ビタミンB群・ビタミンC・マグネシウムでした。

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↑上記の内容が載ってる書籍です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！