以前の記事で、モヤッとしてたことがなくなり、バ～ッと霧が晴れたような感じと書きましたが、何が効果があったのかな？と実践したことを書いていきます。 1.Youtubeなどの動画を5つ同時再生(PCでしかできないみたいです…)して、1つのものを聞き分けるという…

新年の挨拶から、2月になってしまいました スマホを長くやり続けると反芻が増え、うつ傾向になりやすいと聞いたので、部屋の構造上、パソコン＆スマホは寝る部屋(寝室とはいえない…)、スマホ＆パソコンを消す時間を書いていきたいと思います。 2025年1月18日…