熱中症対策とペットボトル症候群

連日、35℃以上の暑い日が続きますね…🥵

↓去年書いた熱中症メカニズム

enrich-cocoro.hatenablog.com

↓熱中症対策

enrich-cocoro.hatenablog.com

去年あたりから、ペットボトル症候群の話がでてきてますね。

otonanswer.jp

↓以下、↑上記記事の引用です

■ ペットボトル症候群(正式名称：清涼飲料水ケトーシス)とは

• 甘い飲み物（ジュース・スポーツドリンクなど）を大量に飲み続けることで発症

• 血糖値が急上昇し、重篤な高血糖状態になる病気

• 自覚のない糖尿病患者に特に起こりやすい

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■ 主な症状

• 異常なほどの喉の渇き

• 頻繁にトイレに行く(多尿)

• 体がだるくなり、疲れやすくなる

• 頭痛

• 吐き気

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■ 水分補給時におすすめの飲み物

• 水
• 麦茶

最も安全で、カロリーや糖分を含まないため、血糖値に影響を与えない

～『熱中症対策で“スポドリ飲み過ぎ”昏睡！？　水分補給時に陥りやすい「ペットボトル症候群」の危険性とは』より引用～

記事には、【スポーツドリンクは適量を守る】と書いてあるのですが、適量は人によって感じ方が違うと思うし、スポーツドリンクのことを言わないといけないというルールがあるのでしょうか？🤔

↓私は、水は炭酸水を飲むことが多いです。

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煮だす麦茶も飲んでいる私ですが、ペットボトルの方が手軽なので、紹介してみました😄

↓熱中症対策と言えば、梅干しですよね。

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私が食べている梅干しは、PB(プライベートブランド)のものですが、製造業者が一緒です。

最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。